Tel: 08561-9881228

Gasttherapeuten

Ursula Benno

Über die Feldenkrais-Methode lernen Sie, Ihre Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen. Oft merkt man nicht mehr, dass man in bestimmten Situationen die Schultern hochzieht oder die Zähne zusammenbeißt. Bewegung ist ein für alle zugänglicher Weg diese Gewohnheiten zu entdecken und Alternativen zu finden.

Für diesen Weg stehen zwei verschiedene Techniken zur Verfügung:

  • Bewusstheit durch Bewegung

... findet in der Regel in einer Gruppe statt. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Es geht bei diesen Lektionen nicht um das mechanische Wiederholen von Bewegungen. Geübt wird nicht die Bewegung an sich sondern die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung – wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraft-aufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert. Diese achtsame Art, auf den eigenen Körper zu achten, kann dann auch im Alltag genutzt werden.

  • Funktionale Integration

... wird in Einzelarbeit angewandt. Dabei liegt man meistens auf einer niedrigen, breiten Liege und wird durch sanfte aber klare Berührungen bewegt

Feldenkraiskurs:

Beweglich sein ein Leben lang.

Unser Körper reagiert auf tägliche Belastungen: Anspannung, Unbeweglichkeit, Schmerz sind oft die Folge.

Feldenkraislektionen sorgen für bessere Durchblutung der Muskulatur, für mehr Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl.
10 Einheiten, je 75 Minuten, Kosten 134,00€
Beginn: Freitag 03.02.2017 , 18:30 Uhr
Anmeldung unter Tel: 08561-9881228 oder 

Ursula Benno

Kontakt:

Tel:  08721 911874
Email: info@ursula-benno.de 

www.ursula-benno.de